Utentes – Informação / Aviso :
Nova Aula “Mobilidade e Alongamentos”
Inicio 3 de outubro
3ª e 5ª – 13h – Pavilhão Municipal Professor Joaquim Vairinhos
Benefícios dos exercícios de Mobilidade e Alongamentos
A mobilidade é a capacidade que uma articulação tem de, voluntariamente e de forma natural (sem a ação de forças externas), realizar um movimento de pequena e/ou grande amplitude, e esta capacidade pode ser melhorada através da prática de exercícios específicos.
Uma vez que as articulações estão envoltas em músculos e tendões, podemos assumir que o conceito mobilidade abarca vários outros conceitos, como é o caso da flexibilidade. Ter uma boa flexibilidade é favorável a uma maior amplitude de movimento e, portanto, uma melhor mobilidade articular, que é trabalhada através de exercícios de alongamentos.
Ambos as práticas se complementam e conduzem a uma melhoria da prevenção de lesões, aumento da eficiência do movimento, performance e qualidade de vida.
A aula está inserida no pagamento do Cartão Mensal ou poderá ser pago acesso diário.
Mais informações na receção da instalação.
Ginásio (+16 anos)
– Horários: 2ª a 6ª feira das 08h00 às 17h00, entrada até às 16h15, e sábado das 08h00 às 13h00
– Equipamento necessário: toalha, sapatilha “limpa” e vestuário adequado à prática desportiva
Hidratação durante o exercício físico é fundamental
Aulas de MixTraining (+16 anos)
– Horário: 2ª, 4ª e 6ª feira das 13h00 às 14h00
– Equipamento necessário: toalha, sapatilha “limpa” e vestuário adequado à prática desportiva
Hidratação durante o exercício físico é fundamental
Aulas de “Mobilidade e Alongamentos”(+16 anos)
– Horário: 3ª e 5ª feira das 13h00 às 13h45
– Equipamento necessário: toalha, sapatilha “limpa” e vestuário adequado à prática desportiva
Hidratação durante o exercício físico é fundamental
Descrição:
O Pavilhão Municipal Professor Joaquim Vairinhos foi inaugurado a 11 de Novembro 2001, estando dotado para a prática de várias modalidades.
A instalação é semanalmente palco de vários eventos desportivos das várias modalidade entre os desportos coletivos e individuais.
Mais de 10 equipas nas diferentes modalidades de futsal, voleibol andebol, artes marciais, fazem do pavilhão a sua casa para a atividade competitiva e de treino.
Sendo um dos pavilhões melhor apetrechado no Algarve, é várias vezes o local de eleição para a realização de competições regionais, nacionais e internacionais de eventos na vertente da ginástica acrobática e desportos acrobáticos, ténis de mesa e muitas outras modalidades.
Com mais de 2000 lugares sentados e com uma localização de excelência no centro do Algarve é uma instalação com excelente condições para receber pequenos e grandes eventos.
O Utente Municipal poderá também usufruir das Salas de Cardio-Fitness e Musculação, 2 campos de Squash, Banho Turco e Sauna.
Informações:
Informações sobre horários e procedimentos para acesso – receção da instalação – 289400845
Morada: Av. Laginha Serafim – Código Postal 8100-760
Localização